剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸（一種致癌物質），吃進去會對人體健康產生危害，因此，吃剩的蔬菜儘量別再吃。
西式早餐
這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。
用西式速食當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。
另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，
但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。
如果選擇西式速食做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。
零食早餐
零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。
而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，
但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。
油條早餐
食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質；
而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
運動早餐
為了趕時間，不少家長就在路邊攤買早點給孩子，然後，讓孩子邊走邊吃。
其實，邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。而且，路邊攤食品衛生難以保證。
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【張菱育╱台北報導】
透天厝擁有完整土地產權，有一定市場需求，統計2013年全台主要都會區透天厝交易，
台中市透天交易量最大，達1萬1546件，高雄和台南也都超過萬件。
但「最大間」的透天厝卻不是落在中南部，整棟平均使用坪數是以新北市透天厝最大，達63坪。
台灣房屋智庫發言人張旭嵐表示，透天厝擁有完整土地產權，
尤其中南部長輩偏好大家庭或三代同堂，擁地自蓋透天厝的情形多，透天厝在中南部仍有極大需求；
而在台北屬高貴住宅產品，交易最多集中在士林、北投區，主要因開發較早、舊透天除自用外，也有改建或都市更新的機會。
北市平均僅53坪
統計2013年實價登錄各都透天厝交易，發現台中透天厝交易最熱絡，平均坪數則以新北市最大，達63坪，
新竹縣市62坪居次，台北市因為房價最高，因此坪數最少，平均只有53坪。
平均總價部分，台北市因房價高，透天總價平均4581萬元，新北市也要1784萬元，
新竹、台中的平均交易總價也都破千萬元，最便宜的台南市，透天總價平均771萬元。
中古物件空間大
春耕不動產業務專員翁翠鴻表示：「有土斯有財的觀念，使台中人的購屋習慣偏好買有土地產權的透天，因此幾乎供不應求。」
但是現在台中重劃區土地規定建蔽率僅50％，就算有50坪土地，也只能興建25坪的透天，
因此有不少買方選擇使用坪數相對較大的中古透天物件，實際使用空間可以更大。
2013年全台主要都會區透天厝交易
鳳山一棟3千萬
翁翠鴻指出，北屯區中古透天總價約在2000萬元內，
而南屯區中古透天總價約2000萬元，靠近西屯區則較多別墅型透天，總價就要4000∼5000萬元。
去年透天交易量居次的高雄市，共交易1萬1170件透天案，其中鳳山區就佔高雄透天交易的15％。
住商不動產高雄鳳山文山店店東鄭啟峰說，在鳳山區買新透天約2000∼3000萬元，
此價格在美術館特區只能買4房加車位的大樓，因此有不少民眾選擇空間較大的透天型產品。
鄭啟峰補充，鳳山區內有不少重劃區，加上人口數又是全高雄市最多的地區，有居住需求，
不少建商投入此區，推出透天新案，例如華鳳、鳳頂、鳳甲等重劃區，新透天總價約在800∼2500萬元不等。
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